zdroj: shutterstock.com

Na zahradách u rodinných domů jsou stále častěji k vidění trampolíny. Jste na omylu, pokud je považujete jen za současnou módní hračku pro děti. Skákání na trampolíně je prospěšné pro zdraví dětí i dospělých. Pravidelné denní skákání posiluje srdce, plíce i lymfatický systém, zvyšuje celkovou kondici a může fungovat i jako velmi příjemný způsob hubnutí.

Dětem pochopitelně navíc nabízí prostor pro dovádění a vybití jejich nezměrné energie. Pro dospělé má skákání naopak efekt relaxační. Pokud nemáte zahradu, nezoufejte, trampolínu lze pořídit i do bytu.

Rozměry

Pokud plánujete zakoupit trampolínu do bytu, je třeba důkladně zvážit vaše prostorové možnosti. Obecně se do interiéru doporučuje velikost trampolíny maximálně 140 cm v průměru. Pro menší byty v nabídce naleznete trampolíny už od 90 cm v průměru. V úzkých pokojích se lépe uplatní trampolína čtvercového tvaru.

Výběr čtverhranných trampolín je sice zúžený, ale najdeme mezi nimi například prostorově úspornou variantu – čtverec o délce strany 80 cm. Trampolíny vhodné do interiéru jsou vybaveny snadno odšroubovatelnými nohami, díky nimž lze trampolínu snadno uklidit například za skříň.

Výrobci nabízí i trampolíny skládací, jejichž kulatá plocha se v polovině přehýbá. Tento typ trampolíny vám usnadní nejen její uskladnění, ale i převoz například na chalupu.

Dětská trampolína 96cm, zdroj: lirashop.cz

Trampolíny a jejich příslušenství

Menší trampolíny vhodné do interiéru mají nosnost obvykle do 100 kg. Všechny jsou vybaveny pevným krytem pružin, proto jsou vhodné i pro dětské řádění. Pro relaxační skákání dospělé osoby není nutné dokupovat ke skákací ploše další příslušenství.

Pro pocit větší stability při kondičním či rehabilitačním cvičení lze k trampolíně namontovat madlo. To poslouží k přidržení při skákání i dětem. Pro bezpečné domácí skákání dětí je však vhodnější trampolína s ochrannou sítí. Ty se vyrábí od velikosti 140 cm v průměru, což je rozměr pro použití v bytě stále přijatelný, pokud máte dostatečně vysoký strop.

Hlučnost

Při pořízení dětské trampolíny do bytu je třeba zvážit také umístění trampolíny tak, aby vzniklý hluk nenarušil vaše vztahy se sousedy. V tomto případě může být výhodou byt v přízemí. Pokud obýváte některá z vyšších pater, je vhodné postavit trampolínu na koberec či dobře odhlučněnou podlahu. Naopak více bude sousedy obtěžovat vaše skákání, pokud svou novou cvičební pomůcku umístíte na dlažbu či plovoucí podlahu.