Zdravé stravování je žhavým tématem. Každý o něm mluví, zdánlivě každý by se chtěl zdravě stravovat, ale skutečnost je často velmi odlišná. I při sebevětším odhodlání zdravé stravování mnohdy nepřináší kýžený výsledek. Za tím může stát několik důvodů. Pojďme si tuto problematiku rozebrat trochu detailněji!

Jak na vyvážený jídelníček?

Mnoho lidí se marně pokouší o vyvážený, všestranný jídelníček, ovšem s nedostatečnými znalostmi. Výsledkem je často chabý příjem živin, na což organismus reaguje nežádoucím přibíráním, aby si vytvořil potřebné zásoby. Jindy neodpovídá zásadám zdravé výživy poměr přijatých bílkovin, sacharidů a tuků. Naštěstí existují různé způsoby, jak rychle a efektivně změnit své stravování a dát svému tělu to, co opravdu potřebuje. Jedním z nich jsou takzvané superpotraviny, které stačí pravidelně zařadit do jídelníčku, neboť jsou výborným zdrojem cenných živin.

Nedoceněné klíčky

Seznam superpotravin je delší, než by vás jen napadlo. Co na něm však nenajdete, i když je to zcela nepochopitelné? Rozhodně klíčky! Naklíčené luštěniny, ořechy a semínka jsou jedinečným zdrojem vitamínů, minerálů, enzymů atd. Díky klíčení je překonán největší předsudek ohledně těchto surovin, a to jejich špatná stravitelnost. Proces klíčení umožňuje jejich maximální využití v těle. A co více, klíčky jsou nesmírně chutné a svěží, díky čemuž ozvláštní spoustu pokrmů, od salátů přes přílohy až po hlavní chody či dezerty.

Jak dosáhnout toho, aby klíčky byly chutné? Vhodné je pořídit si speciální klíčící misku, která klíčkům zajistí optimální podmínky. V internetovém obchodě Přístroje pro zdraví pořídíte spolehlivé klíčící misky a další užitečné přístroje, které vám pomohou ve zdravém stravování.